“Aproveitem a vida e ajudem-se uns aos outros... apreciem cada momento... agradeçam e não deixem nada por dizer, nada por fazer."
António Feio
Uma grande verdade, um grande Homem, uma grande perda!
Uma excelente semana para ti!!
Elsa Santos Costa
O que acontece quando um grupo de amigos partilham uma experiência única, fantástica e cheia energia?.... Mudam a sua realidade, a realidade dos outros... e criam um blog :)
“Aproveitem a vida e ajudem-se uns aos outros... apreciem cada momento... agradeçam e não deixem nada por dizer, nada por fazer."
António Feio
Uma grande verdade, um grande Homem, uma grande perda!
Uma excelente semana para ti!!
Elsa Santos Costa
“Resolva seu problema!
Há muito tempo que você se propõe a refazer sua vida, melhorar seus actos, cessar definitivamente
suas fraquezas.
Vamos, então, começar a partir deste momento!
Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje...
É certo que não o resolva do dia para a noite.
Mas, comece já!
E se cair de novo, não desanime: saiba recomeçar quantas vezes for preciso!”
Carlos Torres Pastorino
Um dia cheio de força para ti!
Elsa Santos Costa
http://stp-serenergia.blogspot.com/
“Ajude, mesmo conversando!
Uma boa palavra, um sorriso de incentivo, um pensamento construtor são, muitas vezes, o
ponto de partida para uma grande vitória daqueles que nos cercam.
Se observar tristeza ou preocupação, procure ajudar.
Se não puder agir, fale.
Se não puder falar, ao menos pense firmemente, desejando a felicidade e esta atingirá seu
objectivo.
Mas, ajude sempre!”
Carlos Torres Pastorino
Um dia cheio de alegria para ti!
Elsa Santos Costa
http://stp-serenergia.blogspot.com/
“Duvide de tudo aquilo que controla sua emoção e conspira contra sua vida.
Critique cada pensamento negativo. Critique a passividade do "eu".
Critique seu conformismo e reflita sobre as causas de seus conflitos.
Determine ser alegre, seguro, feliz.
Dê um choque de lucidez em sua emoção, arquive novas experiências!
Seja autor e não vítima de sua história.”
Augusto Cury
Um dia maravilhoso para ti!!
Elsa Santos Costa
http://stp-serenergia.blogspot.com/
"Uma pessoa com uma crença é igual à força de noventa e nove que só têm interesses”
John Stuart Mill
Um excelente dia para ti!!
Elsa Santos Costa
http://stp-serenergia.blogspot.com/
Please consider the environmental impact of needlessly printing this e-mail.
“Não nos libertamos de um hábito, atirando-o pela janela; é preciso fazê-lo descer a escada, degrau a degrau”
Mark Twain
Faz um compromisso HOJE e liberta-te de um mau hábito J
Um dia fantástico para ti!!
Elsa Santos Costa
http://stp-serenergia.blogspot.com/
"I discovered I always have choices and sometimes it's only a choice of attitude."
Judith M. Knowlton
Um dia fabulástico para ti!!
Elsa Santos Costa
http://stp-serenergia.blogspot.com/
“Há uma coisa mais poderosa que todos os exércitos do mundo: é a noção de que chegou a hora! “
Vitor Hugo
Um excelente dia para ti!!
Elsa Santos Costa
http://stp-serenergia.blogspot.com/
"Inspire yourself and others will be inspired. Motivate yourself and others will be motivated. Develop yourself and others will start to develop themselves. Be an example first and then the world changes around you."
Author Unknown
Um óptimo dia para ti!!
Elsa Santos Costa
http://stp-serenergia.blogspot.com/
Elsa Santos Costa
http://stp-serenergia.blogspot.com/
“The fruits of life fall into the hands of those who climb the tree and pick them."
Earl Tupper
Um dia cheio de energia para ti!!
Elsa Santos Costa
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"Dedica tanto tempo à melhoria de ti mesmo que não vais ter tempo para criticar os outros."
Christian D. Larson
Um óptimo dia para ti!!!
Elsa Santos Costa
"Eu defino "felicidade" como "a combinação exacta entre prazer e significado"".
"Conviver com pessoas felizes torna-nos também mais felizes. A felicidade, tal como outras emoções, é contagiante"
Ben-Shahar
Um dia muito feliz para ti!!
Elsa Santos Costa
http://stp-serenergia.blogspot.com/
"Visão sem acção, não passa de um sonho. Acção sem visão, não é mais que um improviso"
Nelson Mandela
Um dia cheio de acção para ti!!
Elsa Santos Costa
http://stp-serenergia.blogspot.com/
"Não me sentia bem comendo carne. Ficava pensava no sofrimento dos animais e cheguei à conclusão de que não valia a pena me alimentar do sofrimento deles."
"A cada passo que dou, sinto meu organismo mais limpo e a minha consciência mais leve."
"É preciso se preparar para esta mudança", afirma.
"Há alimentos que se você não procura se informar, não fica sabendo que é produzido com substâncias de origem animal, como a gelatina, que é feita do tutano do boi."
"Um dos fatores que mais provoca o desmatamento da Amazônia é a criação de pasto. O desmatamento causa poluição e aquecimento global", ressalta Carla.
"Mesmo não sendo um número expressivo, não me intimidei. Parti do princípio da antropóloga Margaret Mead, de que as grandes mudanças no mundo começam com poucas pessoas."Menos de um ano após a primeira reunião, já são 20 participantes no grupo.
"Esse tipo de competição provoca o sofrimento dos animais, que podem até quebrar o pescoço. Entramos com uma ação pública para impedir a sua realização e conseguimos. Foi uma conquista, mas sofremos muita retaliação."Atualmente, o grupo colhe assinaturas para entrar com uma petição na Câmara Municipal de Juiz de Fora contra a realização de rodeios na cidade.
"A cota diária média de ingestão de proteína é de 10% do valor calórico da alimentação. Isso conseguimos atingir ingerindo cereais e leguminosas, como arroz e feijão, combinação típica da mesa dos brasileiros."
"Na carne, as duas formas são encontradas. Nos vegetais, só há a não-heme. É preciso um fator para ajudar a absorção, que é a vitamina C, encontrada nas frutas. Vegetarianos comem muita fruta."
"Dessa forma, podem-se excluir da alimentação o leite e seus derivados."
"Só precisamos de uma porção diária desses nutrientes."Para obter a quantidade de ômega 3 ideal, o vegetariano deve ingerir de duas a três colheres de sopa de linhaças trituradas por dia.
"Para quem é vegano há a necessidade da suplementação. A vitamina está presente em vários processos metabólicos e a falta dela provoca deficiência neurológica."
"A dieta vegetariana é benéfica para o funcionamento do intestino e para a prevenção de doenças. Ela traz uma leveza física e também mental."
"You don't need anyone else's permission to be happy. Your life is magnificent not because someone says it is, but because you choose to see it as such."
Ralph Marston
Um dia feliz para ti!!
Elsa Santos Costa
http://stp-serenergia.blogspot.com/